PLAN BÁSICO
Podrás elegir entre el plan de entrenamiento (para casa o gimnasio) y el plan de alimentación durante 4 semanas. Ten en cuenta, que al seleccionar solo uno debes encargarte de la otra parte por ti mismo. Es muy importante que evalúes si estás preparado para ello.
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También dispondrás de la posibilidad de asesoramiento sobre suplementación deportiva para ayudar a conseguir tus objetivos con mayor eficacia.
TIPO DE SEGUIMIENTO
Tendrás 3 revisiones durante el mes estructuradas de la siguiente forma:
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Inicio del plan: Evaluación inicial, Objetivos, Plan a tus preferencias.
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Mitad del plan: Revisión para posibles ajustes del plan.
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Cuarta semana: Evaluación de progresos.
MÁS INFORMación sobre los planes !
PLAN DE ALIMENTACIÓN
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Recibirás una dieta completa, realizada por un nutricionista en la cual dispones de varias opciones de comida para poder elegir durante el día, buscando que siempre puedas tener variedad.
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Valoración: Haremos una evolución inicial para ajustarlo a tus necesidades y preferencias, siempre teniendo en cuanta tu objetivo.
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Variedad: Las dietas están ajustadas a tus gustos o preferencias ( vegano , vegetariano, carnívoro).
PLAN DE ENTRENAMIENTO
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Frecuencia: Número de días y duración de entrenamiento para realizar cada sesión adaptados a tu disposición horaria y objetivos.
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Rutinas: Serán creadas para gimnasio o casa, según elijas, adaptándolas al material (pesas, esterilla, barra, gomas, discos etc.) del que dispone.
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Ejercicios: Vendrán con su nombre y si es necesario la explicación.
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