El Despertar del Cuerpo
 

Irene Madrid, bailarina profesional y certificada Internacional en entrenamiento personal, musculación, fitness y nutrición Deportiva.

Crea un programa de entrenamiento, que surge de la necesidad de transmitir el conocimiento a los bailarines acerca de cómo entrenar los distintos grupos musculares, sin la necesidad de material o conocimiento previo, a través de ejercicios pliometricos y funcionales combinados dentro de un entrenamiento de alta intensidad, teniendo como objetivo el desarrollo de la fuerza, amplitud de movimiento, estabilidad, velocidad y resistencia.

 

Los participantes aprenderán a saber cómo entrenar su cuerpo de una manera completamente distinta, a la comúnmente establecida, por medio de lenguajes dancísticos. Esta nueva forma, favorecerá a su cuerpo a la hora de bailar de nuevo, recuperando o previniendo cualquier tipo de lesión muscular o articular.

 

Este taller ofrece la posibilidad de impartir una charla sobre nutrición deportiva, de forma complementaria al programa de entrenamiento, mostrando planes nutricionales e información sobre suplementación deportiva, con el objetivo de ayudarles a saber cómo alimentarse, transmitiendo el conocimiento sobre cómo usar la suplementación en caso de lesión, para recuperarse de forma más rápida.