PLAN CLÁSICO
 

Tendrás tanto el plan de alimentación como el plan de entrenamiento durante 4 semanas, creados y ajustados a tus necesidades para alcanzar tus objetivos.

Estarán estructurados en torno a tus días de entrenamiento y descanso, teniendo en cuenta tus jornadas laborales y pudiendo hacer ajustes con posibles viajes.

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TIPO DE SEGUIMIENTO 

 

Tendrás 3 revisiones durante el mes estructuradas de la siguiente forma:

  • Inicio del plan: Evaluación inicial, Objetivos, Plan a tus preferencias. 

  • Mitad del plan:  Revisión para posibles ajustes del plan.

  • Cuarta semana: Evaluación de progresos.

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MÁS INFORMación sobre los planes ! 

PLAN DE ALIMENTACIÓN 

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  • Recibirás una dieta completa, realizada por un nutricionista en la cual dispones de varias opciones de comida para poder elegir durante el día, buscando que siempre puedas tener variedad.

 

  • Valoración:  Haremos una evolución inicial para ajustarlo a tus necesidades y preferencias, siempre teniendo en cuanta tu objetivo.

 

  • Variedad: Las dietas están ajustadas a tus gustos o preferencias ( vegano , vegetariano, carnívoro).

PLAN DE ENTRENAMIENTO 

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  • Frecuencia: Número de días y duración de entrenamiento para realizar cada sesión adaptados a tu disposición horaria y objetivos.

 

  • Rutinas: Serán creadas para gimnasio o casa, según elijas, adaptándolas al material (pesas, esterilla, barra, gomas, discos etc.)  del que dispone.

  • Ejercicios: Vendrán con su nombre y si es necesario la explicación. 

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